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    Pilates
    Filosofía de vida

valores

¿Qué son los valores humanos? La compasión, la cooperación, la amistad, la sonrisa, la claridad, la necesidad de ayudar, el sentido de pertenencia, el cuidarse. Todas estas cualidades contribuyen a los valores humanos, y hace falta que se los nutra para que afloren.

Diferencias con yoga:

El Método Pilates consiste en un sistema de entrenamiento basado en Yoga y, en otras disciplinas, como gimnasia artística,y el ballet para crear este método.

Yoga, por su parte, es una actividad milenaria que tiene su origen en la India.

Tanto en uno como en otro, la respiración desempeña una labor esencial. En el pilates la respiración es torácica, recayendo gran parte del protagonismo en la activación del core. En el yoga la respiración es más bien abdominal e implica una guía para la mente a la hora de enfocar las posturas.

Ambas disciplinas permiten conseguir una adecuada postura, bienestar físico y mental, y elongación muscular. Con la práctica del Pilates se consigue fortalecer el cuerpo y mejorar el tono muscular, mientras que los ejercicios en Yoga también, y además se orientan sobre todo a la relajación mental y a la paz interior gracias a las posturas corporales exigentes, según la escuela y sus enseñanzas.

A la hora de practicar estas disciplinas hay algo más que las diferencia, y es la dinámica de los movimientos. En el yoga, las posturas se construyen desde los extremos, es decir, piernas, pies, brazos y manos, hacia el centro, mientras que en el pilates ocurre prácticamente lo contrario, desde el centro (glúteos, muslos, abdomen y core) hacia los lados.

"Desarrollar la mente y controlarla. Aprended la concentración. Así no perderéis nada." Swami Vivekananda.

" El objeto de la practica del Yoga es mejorar la calidad de las energías vitales mediante la respiración profunda y acrecentar su circulación en las áreas glandulares." "por lo tanto, el aumento del caudal sanguineo y de la energia nerviosa mejora y enaltece las actividades funcionales de las glandulas." INDRA DEVI

La buena condición física es el primer requisito para la felicidad” Joseph Pilates

“Eres tan joven o tan viejo como te sientes. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, entonces te seguirás manteniendo joven”. Joseph Pilates Joseph Pilates

“La correcta alineación y postura sólo será posible cuando el mecanismo completo de funcionamiento del cuerpo esté bajo control”. Joseph Pilates Joseph

“Cada uno somos arquitectos de nuestra propia vida. Y la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o el estatus económico”.

Beneficios

Concentración - 97%
Flexibilidad - 98%
Tonificación - 78%
Equilibrio - 88%
Respiración - 99%

tandil lugar soÑado

imagen de la piedra de Tandil

equipo

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    Natalia ALLEGRO

    Prof. de Educación Física - Instructora de Pilates

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    dr. carlos carrer

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    lic .ROBERTO YUNIS

    www.ciret-tandil.com

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    Dr. Luis Cicco

    Médico Cardíologo